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スマートフォンの利用制限のメリット

 お世話になっております。

 先日のブログから、1日3時間以上のスマートフォンを使用している生徒さんの成績上昇率は0%という記事を書きましたが、利用制限をした場合のメリットは、どういったところがあるかですが、チャットGPT-4o先生に教えていただきました(笑)


1. 生産性の向上

  • 集中力の向上: スマートフォンの通知やソーシャルメディアは集中力を妨げる原因になります。これらを制限することで、仕事や学習に集中しやすくなります。

  • 時間の有効活用: スマートフォンに費やす時間を減らすことで、他の有益な活動に時間を割くことができます。

2. メンタルヘルスの改善

  • ストレスの軽減: 常に通知やメッセージに対応することはストレスを引き起こします。利用を制限することで、心の余裕が生まれます。

  • 睡眠の質の向上: スマートフォンのブルーライトは睡眠の質に悪影響を及ぼすことがあります。使用時間を減らすことで、より良い睡眠を得ることができます。

3. 人間関係の改善

  • 対面コミュニケーションの増加: スマートフォンの利用を制限することで、家族や友人との直接的なコミュニケーションが増え、関係が深まります。

  • 共感力の向上: 顔を合わせて会話をすることで、相手の感情や表情を読み取りやすくなり、共感力が高まります。

4. 健康面の向上

  • 視力の保護: スマートフォンの画面を見続けることは視力に悪影響を及ぼします。利用を制限することで、目の疲れを軽減できます。

  • 姿勢の改善: 長時間スマートフォンを使用することは、首や背中に負担をかけます。利用時間を減らすことで、姿勢の改善につながります。

5. 自己成長

  • スキルの習得: スマートフォンの利用を減らすことで、新しい趣味やスキルに挑戦する時間を確保できます。

  • 読書や学習の時間増加: スマートフォンから離れることで、本を読む時間や学習に充てる時間が増え、知識の向上に繋がります。

 スマートフォンの利用を適度に制限することで、これらのメリットを享受し、より充実した生活を送ることが可能になります。


 スマホは熊本個別指導教室の生徒さんも、大牟田個別指導教室の生徒さんも、結構使っています。

 問題なのは、使用時間です。

 やはり、1日の利用時間が長い生徒ほど、学習習慣も定着しづらいところがあります。


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