お世話になっております。
夏休みが始まり、自由な時間が大量に出来ている皆さん、遅寝遅起きの影響を考えたことがありますか？
早寝早起きは健康にもいいというのは周知のことですが、では、遅寝遅起きの影響とは？
実は、遅寝遅起きは、非常に健康とも密接な関係にあります。
特に、精神面。。。
遅寝遅起きの人ほど、いわゆる、幸福度が低く、人生がつまらないと感じてしまう人が多いです。これは研究結果でもありますし、私自身が経験していたので、非常に信憑性が高いものだと思います。
夜更かしは結構、その時は楽しいものです。私も夜更かしは好きです（笑）
好きなサイトを見たり、動画見たり。。。自身の趣味１００％の時間です。
しかし、反面、日中のけだるさや、脳みそがよく回らないといった現象が出てきます。
これが遅寝遅起きの怖いところです。
自分では、それが原因になっているなんて気づかないんですね。
小学生の皆さんの場合、それなりにラジオ体操の時間などで、早く起きたりがあるみたいですが、中学生の皆さんも、地域であっているラジオ体操、参加されてみてはいかがですか？
ちなみに、1年の中で、一番不登校になる生徒さんが多いのが夏休み明けです。
ご注意ください。
Commentaires